Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2022
|
43,4 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2022:
|
1277 kcal
|
Fett: 106,72g | Prot: 44,13g | Kolh.: 28,24g.
Lunch: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), SPAR Vital Kokosmilch, Billa Heidelbeeren TK, SPAR Natur Pur Bio-Leinöl, Happy Harvest Mandeln Gemahlen , SPAR Vital Chia Samen. Middag: Happy Harvest Sonnenblumenkerne Geschält , Bellasan Kaltgepresstes Rapsöl , Rinderhackfleisch, Happy Harvest Pinienkerne, Grüne Paprika, Tomaten, Ei. Snacks/Annat: Snack Fun Erdnüsse Geröstet Gesalzen. mer...
|
|
1237 kcal
|
Träning:
Vila - 8 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar och 33 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|