Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2022
|
55,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2022:
|
1275 kcal
|
Fett: 58,93g | Prot: 86,92g | Kolh.: 96,12g.
Lunch: Telur Rebus Lunak, Mie Sedaap Singapore Spicy Laksa. Middag: Nasi Merah, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Cap Cay Kuah, Ikan Kembung. Snacks/Annat: Greenfields UHT Full Cream Milk. mer...
|
|
1579 kcal
|
Träning:
weight lifting - 57 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|