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Guten Morgen zusammen,
ich habe sooooooooo einen Muskelkater von Training gestern. Einfach zu lange das Krafttraining pausiert.
Aber da muss ich jetzt wohl durch 😂
Einen feinen Donnerstag euch allen.
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71,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 27 januari 2022:
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1599 kcal
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Fett: 59,53g | Prot: 48,17g | Kolh.: 212,30g.
Frukost: Graubrot, Maribel Pflaumenmus, Kaffee, Bio Primo Goldene Milch. Lunch: Zitronenkuchen, Brownies mit Banane und Kidneybohnen. Middag: Aldi Kräuterquark, Krautsalat, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen , Thermomix Buchstabensuppe. mer...
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stadig vikt
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 Kommentarer
schönen guten Morgen meine liebe 🙋♀️ ja, Muskelkater ist was feines... manchmal bin ich nach dem Training ganz erschrocken wo am Körper man überall Muskeln hat 🙈😂 wünsche dir einen angenehmen und recht schmerzfreien Tag 🌼
26 jan 22 av medlem: dornfelder09
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26 jan 22 av medlem: Mimpelchen
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26 jan 22 av medlem: Mimpelchen
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Mimpelchen 's vikthistorik
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