Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2022
|
101,4 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2022:
|
2104 kcal
|
Fett: 55,37g | Prot: 213,42g | Kolh.: 202,42g.
Frukost: Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Помидоры, Яичный Желток, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, из Вологды Масло Сливочное Крестьянское, Батон Нарезной, Russian Caviar Икра Черная. Lunch: Капучино, Седьмой континент Хурма, Помидоры, Болгарский Перец, Картофельное Пюре, Филе Индейки, Огурец (с Кожурой). Middag: Russian Caviar Икра Черная, Dr. Korner Черничные Хлебцы, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ударница Лимонные Дольки, Rule 1 R1 Casein. Snacks/Annat: Седьмой континент Хурма, Лебедянь Молоко Творог 5%, Изюм, St. Dalfour Вишневый Джем. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|