Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2014
|
78 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1103 kcal
|
Fett: 19,16g | Prot: 108,24g | Kolh.: 120,07g.
Frukost: Grapefruit Juice, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate. Lunch: Healthy Choice Chinese Chicken & Cashews. Middag: Lean Cuisine Creamy Chicken & Mushroom Lasagne, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate. Snacks/Annat: Grapefruit Juice, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate. mer...
|
|
2351 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|