Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2022
|
52,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2022:
|
1156 kcal
|
Fett: 38,82g | Prot: 27,66g | Kolh.: 172,68g.
Frukost: Вода с Лимоном, Карбонат, Дикси Багет Цельнозерновой, Сливочное Масло, Curtis Чай Зеленый, Вареное Яйцо, Mollis Овсяная Каша с Черникой. Lunch: Яблочный Напиток, Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами . Middag: Алые Паруса Яблоки Моченые. Snacks/Annat: Lipton Зелёный Чай, Lipton Зелёный Чай, Формула Успеха Печенье Сахарное с Кунжутом. mer...
|
|
1443 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, тренировка на все тело - 7 minuter, Vila - 13 timmar och 53 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|