Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2022
|
84,4 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 84,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2022:
|
1917 kcal
|
Fett: 32,52g | Prot: 196,97g | Kolh.: 198,28g.
Frukost: PnP Fat Free Milk, Nutritech Premium Whey Protein, Kellogg's All Bran Flakes. Lunch: Mustard, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Chicken Breast Meat , SPAR White Wrap, Air Fryer French Fries, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Avocados , Albany Superior Brown Bread, Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Anabolic Muscle Builder. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|