Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2022
|
58,9 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2022:
|
1241 kcal
|
Fett: 52,37g | Prot: 87,24g | Kolh.: 104,77g.
Frukost: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Огурец (с Кожурой), Filippo Berio Соус Песто Классический, Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Простоквашино Сливки 10%, Село Зеленое Творог 5%, Магнит Банан. Lunch: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Corny Protein Chocolate, Ого Отруби Ржаные, Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RenPalmer 's vikthistorik
|