|
🙈
|
57,6 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2022:
|
1314 kcal
|
Fett: 38,77g | Prot: 39,68g | Kolh.: 204,85g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee, Birnen, Äpfel, Banane, Weiss Pfeffernüsse , Naturgut Bio Kochschinken, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Mein Knusperbrot Vollkorn. Middag: Gekochtes Ei, Callowfit Mayo Style, Gekochtes Ei, Harry Protein Toastbrötchen 20. Snacks/Annat: Kinkartz Bärentatzen, Weintrauben, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. mer...
|
|
1660 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|