Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2022
|
91,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2022:
|
571 kcal
|
Fett: 27,20g | Prot: 20,83g | Kolh.: 61,40g.
Frukost: Бахетле Шаурма с Говядиной , Кофе с Сахаром. Lunch: Хлеб Бородинский, Холодный Кофе со Сливками, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). mer...
|
|
2619 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|