Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2022
|
65,3 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2022:
|
1219 kcal
|
Fett: 46,73g | Prot: 80,44g | Kolh.: 119,37g.
Frukost: Американо, Multibar Протеиновый Батончик Курага, Домик в деревне Сливки 10%, Zinus Кокосовое Молоко. Lunch: Грудка Индейки, Салат Айсберг, Хайнц Соус Цезарь, Нут (Вареный), Помидоры. Middag: Мистер Салат Морковь по-Корейски, Яйцо, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Донские Традиции Буженина Куриная, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Аютинский Хлеб Лаваш Ремеслянный с Отрубями. Snacks/Annat: Фрутоняня Пюре из Яблок, Фрутоняня Пюре из Яблок. mer...
|
|
1257 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Samsung Health - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|