Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2022
|
84,9 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2022:
|
483 kcal
|
Fett: 18,02g | Prot: 11,51g | Kolh.: 74,45g.
Frukost: Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое, Кокосовое Масло, Грецкие Орехи, Малина (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Воде. Snacks/Annat: Черная Смородина, Красное Яблоко. mer...
|
|
2395 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Amning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kotMatroskin 's vikthistorik
|