Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2022
|
97,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2022:
|
1705 kcal
|
Fett: 33,80g | Prot: 98,42g | Kolh.: 262,58g.
Frukost: Tomat Merah, Sambal Goreng, Wortel, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Lunch: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Alfamart Ikan Pindang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Middag: Buah Naga, Lemonilo Mie Goreng, Dimsum. Snacks/Annat: Telur Gulung tanpa Daging. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riopratama.diet 's vikthistorik
|