|
Эллипс 6км утром
|
64,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2022:
|
1747 kcal
|
Fett: 100,15g | Prot: 51,97g | Kolh.: 169,92g.
Frukost: Чай, Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Вареники с Картофелем и Квашеной Капустой. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Шампиньоны в Сметане, Рестория Шеф Шницель Свиной. Middag: Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Клементины, Киви, Щедрые Хлебцы Ржаные. Snacks/Annat: Грейпфрут, Чай. mer...
|
|
2377 kcal
|
Träning:
Snöskottning - 50 minuter, Städning - 20 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Matlagning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 43 minuter, Duscha - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Elliptisk Maskin - 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
StuZhanna 's vikthistorik
|