Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2014
|
61,2 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1143 kcal
|
Fett: 37,37g | Prot: 70,58g | Kolh.: 133,02g.
Frukost: Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Sara Lee Healthy Life 100% Whole Wheat Bread, Morning Mocha, Egg White, Egg. Lunch: Wawa Nonfat Milk, Special K, Chicken Drumstick Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Middag: Cauliflower, California Avocados, Salmon Sashimi, Mayonnaise, White Rice. Snacks/Annat: Sara Lee 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread, Butter, Costco Frozen Yogurt - Vanilla, Wildtree Wildly Blueberry Jam, Blueberries, Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Fuji Apples. mer...
|
|
1612 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|