Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2014
|
62,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1309 kcal
|
Fett: 31,51g | Prot: 86,24g | Kolh.: 173,40g.
Frukost: Клубника, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Alce Nero Рис Baldo Integrale (Нешлифованный Коричневый), Помидоры Черри, Капуста, Жареная или Запеченная Курица, Капуста, Помидоры Черри, Alce Nero Рис Baldo Integrale (Нешлифованный Коричневый), Жареная или Запеченная Курица. Middag: Alce Nero Рис Baldo Integrale (Нешлифованный Коричневый), Капуста, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Курица, Жареная или Запеченная Курица, Помидоры Черри, Капуста, Alce Nero Рис Baldo Integrale (Нешлифованный Коричневый). Snacks/Annat: Киви, Персик, Киви. mer...
|
|
2310 kcal
|
Träning:
Крутить обруч - 20 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina.Ch 's vikthistorik
|