Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2022
|
83 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2022:
|
1425 kcal
|
Fett: 54,53g | Prot: 65,36g | Kolh.: 144,33g.
Frukost: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Prozis Pancake Instant. Lunch: Salada de Couve ou Couve e Cenoura com Molho, Batatas Fritas Caseiras, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Bife de Picanha, Nobre Salsichas de Aves, Entremeada - Entrecosto Grelhado. Middag: Sushi, Caldo Verde. Snacks/Annat: Donuts (Simples). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|