Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2022
|
88,1 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2022:
|
2102 kcal
|
Fett: 75,61g | Prot: 86,65g | Kolh.: 274,93g.
Frukost: Albóndigas con Salsa (Mezcla), Frijoles Cocidos, Naranjas, Tortillas de Maíz, Gamesa Galletas Marias, Azúcar, Café. Lunch: Manzana Golden, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Empanada, Tortillas de Maíz. Middag: Café con Leche, Pan Dulce. Snacks/Annat: Manzana Golden. mer...
|
|
2382 kcal
|
Träning:
correr 4k - 1 timme och 24 minuter, Vila - 14 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luis varguez 's vikthistorik
|