Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2022
|
95 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2022:
|
1868 kcal
|
Fett: 71,77g | Prot: 101,20g | Kolh.: 204,23g.
Frukost: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café com Açúcar. Lunch: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Middag: Camil Feijão Carioca Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Pão de Centeio Integral, Neugebauer Stikadinho, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thierryson 's vikthistorik
|