|
up .5lbs
measurements down
chest .75
back .75
waist 1
tummy 1.5
hips .5
butt 1
tight 1.25
total.inches lost 6.75
|
67,4 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2022:
|
858 kcal
|
Fett: 48,75g | Prot: 76,56g | Kolh.: 33,32g.
Frukost: Quaker Rice Cakes, Peanut Butter, Bob's Red Mill Steel Cut Oats. Middag: Egg White , Egg, Babybel Light, Atkins Advantage Vanilla Shake, Salmon. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
very nice, building muscle mass is always frustrating when looking at the scale but you got your measurements and how you feel to see you thru.
27 jan 22 av medlem: silkcherry
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
runrgrrll 's vikthistorik
|