Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2022
|
69,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2022:
|
1776 kcal
|
Fett: 63,70g | Prot: 62,86g | Kolh.: 238,14g.
Frukost: Sugar, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk. Lunch: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), John West Wild Pacific Red Salmon , Ryvita Original Rye Crispbread. Middag: Cadbury Mini Animals, Muller Fruit Corner Yogurt with Strawberry (Pot), Heinz Baked Beans with Pork Sausages (207.5g), Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Annat: Quality Street Chocolates. mer...
|
|
2711 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|