Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2022
|
57,4 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2022:
|
1048 kcal
|
Fett: 39,16g | Prot: 50,65g | Kolh.: 121,95g.
Frukost: Great Value Half & Half, Silk Unsweetened Soymilk, Oatmeal, Souper Salad Raisins. Lunch: Daisy Sour Cream, Crunchmaster Multi-Grain Crackers, Splendid Spoon Lentil & Kale Soup. Middag: Cooked Collards (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Pork Loin (Tenderloin) . Snacks/Annat: Carrots, Great Value Half & Half, Mi-Del Organic Ginger Snaps. mer...
|
|
1638 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Diska - 20 minuter, Yoga - 1 timme, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|