Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2022
|
35,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2022:
|
2000 kcal
|
Fett: 70,83g | Prot: 65,04g | Kolh.: 274,02g.
Frukost: Melon, HiLo Susu Coklat. Lunch: ABC Saus Tomat, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Bernardi Bakso Sapi, Bernardi Sosis Sapi Cocktail, Nasi Putih. Middag: ABC Kecap Manis, Ikan Mas, Nasi Putih. Snacks/Annat: Asinan, Marimas Mangga, Gula Pasir, Mangga Muda, Silver Queen Coklat, Rempeyek, Keripik Tempe, Dua Kelinci Sukro Original, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Nabati Cheese Wafer, Oishi Sponge Crunch Coklat, HiLo Chocolate Banana, Simba Choco Chips, Regal Marie Duo. mer...
|
|
1634 kcal
|
Träning:
Studera - 4 timmar, Sittande - 3 timmar, Titta på TV - 5 timmar, Intervall (HIIT) - 1 timme och 15 minuter, Stående - 3 timmar, Sömn - 5 timmar, Vila - 2 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saskia aulia rahman 's vikthistorik
|