Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2022
|
73,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2022:
|
1743 kcal
|
Fett: 63,05g | Prot: 106,45g | Kolh.: 111,83g.
Frukost: Continente Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso. Lunch: Nespresso Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Arroz Branco, Carne de Porco do Lombo Assada. Middag: Batatas Fritas, Continente Mini Tostas de Trigo, Dia Banana Frita, Continente Feijão Preto Cozido, Arroz Branco, Picanha sem Gordura, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Annat: Ferrero Ferrero Rocher, Vinho Tinto de Mesa, Nespresso Café Expresso, Dia Biscoitos de Canela, Nespresso Café Expresso, Continente Salmão Fumado Noruega, Continente Mini Tostas de Trigo, Continente Fiambre de Frango, Continente Tortitas de Arroz, Nespresso Café Expresso. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|