Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2022
|
68,1 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2022:
|
568 kcal
|
Fett: 20,65g | Prot: 54,56g | Kolh.: 78,87g.
Lunch: Roquette (Rocket), Carrefour Pizza Légumes Grillés . Middag: Croûtons Ordinaires, Nu 3 Nu 3 Shake. Snacks/Annat: Carrefour Bio Chocolat Noir Saveur Orange . mer...
|
|
2142 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Snabb) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|