Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2022
|
71,6 kg
Tappat hittills: 39,8 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2022:
|
1921 kcal
|
Fett: 67,76g | Prot: 137,73g | Kolh.: 188,23g.
Frukost: Замороженная Клубника, Бананово-творожные панкейки, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Нескафе Кофе, Кобринские Сыры Сыр Гроссмейстер 50%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding , Чай, Куриные Грудки (Запеченые), Сырный суп. Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное , Fit Parad Сахарозаменитель, Чай, Сухари Ванильные с Изюмом, Капустный салат. Snacks/Annat: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Изюм, Грецкие Орехи, Кобринские Сыры Сыр Гроссмейстер 50%, Добряна Сыр Король Артур, Курага, Fit Parad Заменитель Сахара, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Штурвал Печень Трески Натуральная, Ржаной Хлеб, Пятерочка Яблоко Сезонное , Бананово-творожные панкейки. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|