Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2022
|
89,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2022:
|
1368 kcal
|
Fett: 71,66g | Prot: 100,11g | Kolh.: 78,64g.
Frukost: Зефир, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Лента Сыр Витязь 50%, Творог 5%, Серышевский Палочки К Пиву. Lunch: Ермолино Блины с Мясом. Middag: Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Snacks/Annat: Sen Soy Соус Терияки для Маринования , Запеченный Картофель, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Куриные Грудки (Запеченые). mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|