Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2022
|
96,8 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2022:
|
1728 kcal
|
Fett: 65,29g | Prot: 69,96g | Kolh.: 227,75g.
Frukost: Хурма, Пирогово Пирог с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Мандарины, Жареное Яйцо, Помидоры, Хлеб Черный. Lunch: Мандарины, Киви, Хлеб Черный, ВкусВилл Пирожное Маракуйя, Жареная или Запеченная Курица, Винегрет, Гречка Отварная, Борщ Украинский. Middag: Овсяное Печенье, Хлеб Зерновой, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная или Запеченная Курица. mer...
|
|
3059 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Sömn - 9 timmar, Sittande - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|