Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2022
|
84,4 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 84,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2022:
|
2781 kcal
|
Fett: 46,95g | Prot: 303,27g | Kolh.: 279,90g.
Frukost: PnP Fat Free Milk, Nutritech Premium Whey Protein, Kellogg's All Bran Flakes. Lunch: SPAR Fat Free Long Life Milk, Nutritech Premium Whey Protein, Kellogg's All Bran Flakes, Mustard, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Chicken Breast Meat , SPAR White Wrap. Middag: Wellington's Tomato Sauce, Air Fryer French Fries, Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Anabolic Muscle Builder. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|