Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2022
|
65,3 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2022:
|
1259 kcal
|
Fett: 44,35g | Prot: 92,70g | Kolh.: 122,94g.
Frukost: Zinus Кокосовое Молоко, Multibar Протеиновый Батончик Курага, Американо, Домик в деревне Сливки 10%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Нут (Вареный), Салат Айсберг, Хайнц Соус Цезарь, Грудка Индейки. Middag: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Донские Традиции Буженина Куриная, Суп с Фрикадельками из Говядины 16.01. Snacks/Annat: Фрутоняня Пюре Яблоко Абрикос Сливки. mer...
|
|
1265 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Samsung Health - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|