|
91/71/94 ....ож-89
|
61,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2022:
|
1867 kcal
|
Fett: 69,60g | Prot: 163,52g | Kolh.: 147,74g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,5%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Индилайт Буженина, Pretto Сыр Рикотта, Сухие Семена Чиа, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Творог 5%, Ирбитский Молочный Завод Снежок Ирбитский. Lunch: Гречка Отварная, Рыбные Котлеты, Куриная Грудка с Овощами, Лэнд Индейка Тушеная с Овощами. Middag: ПП Кекс. Snacks/Annat: Городец Молоко, Монетный Двор Шоколад Молочный, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Пятерочка Easy Смузи. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anastasiak4791 's vikthistorik
|