|
M hari pertama bersyukur banget masih bisa turun setelah melewati masa PMS kemaren yang kacau balau oleh pizza, mie bakso,ayam geprek dll 😋
Biasanya saat M suka naik bb 0,5 ampe 1 kg dari bb normal... 🥰
|
60,7 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2022:
|
1103 kcal
|
Fett: 38,90g | Prot: 67,23g | Kolh.: 107,36g.
Frukost: Jus Jeruk Nipis, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak, Nanas, Pepaya. Lunch: Kecap Ikan, Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Bawang Bombay, Putih Telur. Middag: Mentimun (dengan Kulit), Kemangi, Uleg Sambal Rawit, KFC Rice, KFC Dada Ayam. Snacks/Annat: BonCabe Makaroni Krispi Level 10. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|