Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2022
|
86,2 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2022:
|
1301 kcal
|
Fett: 56,38g | Prot: 43,83g | Kolh.: 157,19g.
Frukost: Чудское Озеро Сыр Творожный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Чай с Молоком, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Чудское Озеро Сыр Творожный, Березовский Хлеб Хлеб с Семечкой. Middag: Тефтели с Рисом, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Annat: Чай с Молоком, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Черная Смородина, Красное Яблоко. mer...
|
|
2600 kcal
|
Träning:
Тренажёрный зал - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar, Amning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kotMatroskin 's vikthistorik
|