Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2022
|
86,3 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2022:
|
1460 kcal
|
Fett: 101,23g | Prot: 78,19g | Kolh.: 60,20g.
Frukost: Aviação Manteiga sem Sal, Copra Óleo de Côco, Canela, Pilão Café. Lunch: Cebola Roxa, Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru, Kitano Orégano, Tarantella Molho de Tomate, Sadia Mussarela, Perdigão Linguiça com Queijo Coalho na Brasa, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. Middag: Nestlé Creme de Leite, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Orégano, Tomates, Perdigão Linguiça Paio, Sadia Mussarela, Tarantella Molho de Tomate, QualiCôco Farinha de Côco. Snacks/Annat: Hershey's Special Dark Aerado 60% Cacau. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|