Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2022
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68,7 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 24 januari 2022:
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1393 kcal
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Fett: 23,69g | Prot: 99,41g | Kolh.: 200,22g.
Frukost: トップバリュー フルーツソース ストロベリー, トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン, 山崎製パン ロイヤルブレッド8枚スライス, 豚キムチ, マルちゃん 素材の力 野菜スープ. Lunch: ご飯, 味噌汁, 煮魚, ささみ, キムチ. Middag: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー. Snacks/Annat: 山崎製パン 草大福, キッコーマン 豆乳飲料 チャイティー, ヤクルト ミルミルS, トップバリュ 無脂肪牛乳, インスタントコーヒー（粉末）. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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silverwing163 's vikthistorik
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