Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2022
|
56 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2022:
|
1048 kcal
|
Fett: 21,43g | Prot: 83,97g | Kolh.: 131,46g.
Frukost: Cacahuates, Granos Secos de Semillas de Girasol, Uvas Pasas (sin Semillas), Clara de Huevo, Quaker Avena 3 Minutos 9 Vitaminas y Minerales, Jitomate, Huevo Blanco Cocido, Papa Cocida, Zanahoria Cocida, Chayote, Caldo de Pescado, Té Verde. Lunch: Okko Galletas de Arroz Integrales, Mangos, Bolillo, McCormick Mostaza, Cebollas, Jitomate, Bistec de Res. Middag: Jitomate. Snacks/Annat: Frijoles Cocidos, Okko Galletas de Arroz Integrales, Tajín Chile en Polvo, Pepino (Pelado). mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadia <33 's vikthistorik
|