Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2022
|
90,9 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2022:
|
1376 kcal
|
Fett: 43,74g | Prot: 82,89g | Kolh.: 160,75g.
Frukost: Latte Parzialmente Scremato, Coop Fiocchi di Riso e Frumento Integrale. Lunch: Barilla Pasta , Lenticchie Cotte. Middag: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Eurospin Cavolo Cappuccio, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Annat: Banana, Esselunga Mandorle Sgusciate. mer...
|
|
2369 kcal
|
Träning:
Esercizi - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|