Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2014
|
68,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2547 kcal
|
Fett: 133,19g | Prot: 94,35g | Kolh.: 226,73g.
Frukost: Fol Epi Classic, Linessa Streichzwerge Schnittlauch, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Radieschen, Edeka Bio Leinsamenbrot, Aldi Pikanter Fleischsalat. Lunch: Milkana Schmelzkäse Sahne, Maggi Magic Asia Instant Nudel Snack Curry, Edeka Bio Leinsamenbrot. Middag: TiP Backofen Pommes Frites, Maggi Rahm-Champignons, Paniertes Schnitzel. mer...
|
|
2199 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|