Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2022
|
79 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2022:
|
810 kcal
|
Fett: 54,67g | Prot: 66,13g | Kolh.: 10,95g.
Frukost: Café (Infusão), Ovo Frito sem Gordura, Sadia Queijo Mussarela, Ovo Mexido. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Frango Desfiado. Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete. Snacks/Annat: Ovo Cozido. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jaque Oliver21 's vikthistorik
|