Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2022
|
80,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2022:
|
818 kcal
|
Fett: 28,09g | Prot: 36,84g | Kolh.: 113,11g.
Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, Hortifruti Patinho Moído , Arroz Branco (Cozido). Middag: Açúcar, Italac Leite Integral, Abacate, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Mamão Papaia. mer...
|
|
2258 kcal
|
Träning:
Löpband - 6 minuter, Cykling - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Google Fit - 22 timmar och 54 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dannydpaulla 's vikthistorik
|