Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2022
|
93 kg
Tappat hittills: 4,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2022:
|
2386 kcal
|
Fett: 116,27g | Prot: 126,05g | Kolh.: 208,29g.
Frukost: Margarina, Carlota Miel de Abeja, Tocino, Gamesa Hotcakes Tradicionales. Lunch: Longaniza, Quesadilla. Middag: Huevo Duro, Plátano Frito, Verduras al Vapor, Lentejas Cocidas. Snacks/Annat: D'Gari Gelatina de Agua, Farmacias Similares Simi Zero-Carb Protein. mer...
|
|
2754 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
osoriopintado 's vikthistorik
|