Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2022
|
55,8 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2022:
|
1184 kcal
|
Fett: 30,33g | Prot: 78,25g | Kolh.: 151,42g.
Frukost: Susalia Tortillas Delgaditas, Clara de Huevo, Café, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit, PAM Aceite de Oliva. Lunch: Papas a la Francesa (Prefritas, Congeladas), Susalia Tortillas Delgaditas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Middag: Zwan Jamón de Pavo Virginia , Oroweat Thins, PAM Aceite de Oliva, Jell-O Gelatina Light, Susalia Tortillas Delgaditas, Clara de Huevo. Snacks/Annat: Sensible Portions Garden Veggie Straws, Manzana, Dulces de la Rosa Pulparindo. mer...
|
|
1458 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 minuter, Hopprep - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|