Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2022
|
62,6 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2022:
|
1210 kcal
|
Fett: 44,35g | Prot: 78,67g | Kolh.: 76,83g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Salted Caramel Shake, Coffee with Milk. Lunch: Honey Mustard Dressing, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Deli Sliced Ham, Egglife Egg White Wraps - Original, Great Value White American Cheese, Aquafina Water (16.9 oz). Middag: Waterfront Bistro Crispy Breaded Calamari, Grilled Chicken, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Garlic Roll. Snacks/Annat: Yellow Tail Chardonnay, Yellow Tail Chardonnay. mer...
|
|
1569 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|