Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2022
|
68,2 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2022:
|
675 kcal
|
Fett: 25,33g | Prot: 71,95g | Kolh.: 73,30g.
Lunch: Carrefour Croutons Saveur Ail, Nu 3 Nu 3 Shake. Middag: Harry's American Sandwich Complet, Sardines à l'Huile (en Conserve). mer...
|
|
2145 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Snabb) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|