|
29 - 75 - 94,5 - 48,5
|
53,5 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2022:
|
1489 kcal
|
Fett: 67,68g | Prot: 102,84g | Kolh.: 123,51g.
Frukost: Huevo, Palta Hass, Kefir. Lunch: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Chauchas, Mccain Arvejas Supercongeladas, Rehogado de Verduras, Nucete Aceite de Oliva Virgen Extra. Middag: Nucete Aceite de Oliva Virgen Extra, Pimienta Negra, Cúrcuma, Rehogado de Verduras, Chauchas, Huevo. Snacks/Annat: Almendras, Frutillas, Higos, Maca, Yogurt Casero, Karinat Arándanos. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SiendoFitt 's vikthistorik
|