Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2022
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2022:
|
1881 kcal
|
Fett: 64,08g | Prot: 116,35g | Kolh.: 206,89g.
Frukost: Sugar, Quaker Oat So Simple Original, Arla Lactofree Whole Milk. Lunch: Ryvita Original Rye Crispbread, Scrambled Egg. Middag: Tesco Garlic & Coriander Mini Naan, Homepride Curry Sauce, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), White Rice, John West Wild Pacific Red Salmon. Snacks/Annat: Cadbury Mini Animals, Quality Street Chocolates. mer...
|
|
2260 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 13,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|