|
Жир 40
Стараюсь контролировать питание , но не всегда получается записывать в дневник .
Вчера было всего 2 Приама пищи с большими перерывами.
|
91,1 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 21,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2022:
|
1370 kcal
|
Fett: 84,08g | Prot: 43,76g | Kolh.: 106,91g.
Frukost: Alpro Миндальное Молоко, Zuegg Конфитюр Клубничный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Minerva Оливковое Масло, Смак Батон Подмосковный, ВкусВилл Яйцо Куриное. Lunch: Epica Йогурт Гранат-Апельсин. Middag: Double Grill Стейк Из Семги С Молодым Картофелем, ВкусВилл Конфеты Финики-Кокос-Кунжут. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|