Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2022
|
74,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2022:
|
1341 kcal
|
Fett: 58,39g | Prot: 98,30g | Kolh.: 95,14g.
Frukost: Continente Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso. Lunch: Nespresso Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Carne de Porco do Lombo Assada, Arroz Branco, Esparguete (Cozido), Continente Alheira Transmontana. Middag: Azeite Extra-Virgem, Ovo Cozido, Couve Lombarda, Couve-Flor, Continente Lombos de Salmão. Snacks/Annat: Royal Gelatina 10Kcal, Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar, Royal Gelatina 10Kcal, Continente Manga, Nespresso Café Expresso, Dia Biscoitos de Canela, Continente Fiambre de Frango, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Equilibrio Tortitas de Milho. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|