Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2022
|
55,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2022:
|
950 kcal
|
Fett: 26,58g | Prot: 71,30g | Kolh.: 107,39g.
Lunch: Bayam Dimasak (dari Segar), Okra Dimasak, Nasi Putih, Sambal Goreng, Ikan Tenggiri Goreng, Perkedel Kentang. Middag: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tumis Buncis, Sambal Goreng, Telur Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih. Snacks/Annat: Jeruk. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shelinatheo 's vikthistorik
|