Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2022
|
78,6 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2022:
|
764 kcal
|
Fett: 21,65g | Prot: 75,65g | Kolh.: 70,52g.
Frukost: Yokebe Forte. Lunch: Yokebe Forte. Middag: K-Classic Kassler Aufschnitt, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Rote Paprika. Snacks/Annat: Kohlrabi, Frischkäse, Vollkornbrot, K-Classic Kassler Aufschnitt, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Rote Paprika. mer...
|
|
2164 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 54 minuter, Körning - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 46 minuter, Sittande - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|